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Recettes sans lactose anti-inflammatoires en moins de 45 min
164 recettes
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
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30g
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Ikayaki
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38g
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Zuke Don
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Pescadillas à la Espalda
308 kcal
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Bhaji de pommes de terre
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288 kcal
32g
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532 kcal
49g
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Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
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153 kcal
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Scampi à la Grille
506 kcal
58g
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Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
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Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
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Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
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42g
30 min
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Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
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Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
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Yangnyeom Gejang
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables