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Recettes sans lactose anti-inflammatoires en moins de 45 min
164 recettes
Facile
Zuke Don
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Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
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Facile
Galette de maïs (Harcha de maïs)
679 kcal
11g
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Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
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Bún xào au bœuf
736 kcal
34g
30 min
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Salade d'Algues Wakame au Sésame
71 kcal
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Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
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Camarão à Guilho
395 kcal
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772 kcal
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Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
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Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
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Hummus Traditionnel
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Branzino au Citron
532 kcal
49g
35 min
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Larb Gai : Salade de poulet haché aux herbes
246 kcal
27g
25 min
Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
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Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Spaghetti allo Scoglio
753 kcal
47g
35 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
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Intermédiaire
Scampi à la Grille
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Cá cơm xào
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables