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Recettes sans lactose anti-cholestérol en moins de 45 min
513 recettes
Intermédiaire
Frittelle de Pois Chiches
354 kcal
14g
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Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
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Facile
Salade de légumes croquants à la thaïlandaise
98 kcal
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Salade de Wakame au Concombre
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164 kcal
3g
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Chips de pita à l'origan
401 kcal
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440 kcal
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Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
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Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
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Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
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Légumes sautés à la sauce soja
143 kcal
5g
25 min
Facile
Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
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Chicorée et Haricots
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19g
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Salade de blettes à la coréenne
78 kcal
2g
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Salade de bœuf grillé à la thaïlandaise
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Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Ensalada de Atún
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27g
40 min
Facile
Riz à la menthe
359 kcal
6g
30 min
Facile
Salade Méchouia
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16g
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Facile
Bebida de Horchata
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables