Recettes sans gluten adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Quand l’appétit se fait plus discret, mise sur des portions riches en protéines, modérées en matières grasses et pleines de fibres. Essaie le Ceviche mixte (39 g de protéines) ou les Brochettes de bœuf au thym et légumes (50 g). 221 recettes sans gluten se préparent en moins de 45 minutes.

Poisson grillé à la plancha

30 min · 489 calories

Chawarma de veau

35 min · 389 calories

Saumon au four

25 min · 297 calories

Cá tươi nướng

45 min · 454 calories

Fruits de mer grillés à l'orientale

30 min · 370 calories

Langoustines au sel

20 min · 296 calories

Poisson au four

45 min · 532 calories

Kebabs de poulet marinés au yaourt

35 min · 329 calories

Brochettes de poulet au thym et citron

30 min · 298 calories

Lentilles aux tomates à l'indienne

40 min · 330 calories

Brochettes de bœuf au thym et légumes

30 min · 395 calories

Ceviche mixte

40 min · 290 calories

Bol de lentilles au cumin

45 min · 310 calories

Kebabs de dinde aux épices

40 min · 305 calories

Lentilles aux épices façon Dal

40 min · 329 calories

Salade thaïe aux fruits de mer

25 min · 251 calories

Crevettes masala

30 min · 228 calories

Muffins aux œufs, épinards et poivron

28 min · 267 calories

Émincé de dinde aux champignons

40 min · 452 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 400 calories

Saumon au four, pommes de terre à l'aneth et sauce yaourt

40 min · 468 calories

Frittata aux blancs d'œufs et légumes

45 min · 428 calories

Saumon aux lentilles vertes

45 min · 469 calories

Falafel à la française

30 min · 529 calories