Recettes sans gluten adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Quand l’appétit se fait plus discret, mise sur des portions riches en protéines, modérées en matières grasses et pleines de fibres. Essaie le Ceviche mixte (39 g de protéines) ou les Brochettes de bœuf au thym et légumes (50 g). 221 recettes sans gluten se préparent en moins de 45 minutes.

Poulet aux poivrons à la portugaise

40 min · 366 calories

Sardinhas Assadas

35 min · 732 calories

Salade méchouia

45 min · 333 calories

Salade de bœuf grillé à la thaïlandaise

30 min · 279 calories

Tartare de Thon à l'Italienne

20 min · 391 calories

Poisson épée grillé

21 min · 396 calories

Laab Gai

25 min · 213 calories

Œufs de poisson crus à la coréenne

15 min · 200 calories

Sauté de poulet au citron et à l'origan

35 min · 415 calories

Chips de Jamón Serrano

17 min · 89 calories

Frittelle de Pois Chiches

35 min · 354 calories

Bœuf Tandoori

35 min · 486 calories

Seiche à la Plancha

25 min · 264 calories

Pâté de haricots rouges à la mexicaine

25 min · 320 calories

Thon rouge grillé à la plancha

15 min · 379 calories

Crevettes au Beurre d'Ail

25 min · 340 calories

Ensalada de Atún

40 min · 469 calories

Poisson avec sauce verte

30 min · 384 calories

Œufs de colin d’Alaska fermentés

20 min · 281 calories

Vinagrete de Atum

15 min · 360 calories

Poisson vapeur au citron vert

30 min · 318 calories

Chakalaka

40 min · 379 calories

Crevettes à l’ail à la mexicaine

25 min · 333 calories

Shrimp Cocktail Classique

30 min · 524 calories