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Recettes pescatariennes contre l'ostéoporose
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Facile
Linsenbratlinge (Galettes de Lentilles)
435 kcal
22g
50 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Salade de pois chiches à la française
596 kcal
26g
15 min
Facile
Salade de légumes grillés et mozzarella
459 kcal
18g
45 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min
Intermédiaire
Sole meunière au beurre noisette
806 kcal
66g
25 min
Intermédiaire
Soufflé au Chocolat Noir
536 kcal
12g
40 min
Intermédiaire
Soufflé au Fromage Traditionnel
412 kcal
21g
50 min
Intermédiaire
Soufflé Traditionnel à la Vanille
320 kcal
10g
35 min
Intermédiaire
Soupe de poissons traditionnelle
512 kcal
61g
90 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Tarte à la tomate à la moutarde
443 kcal
12g
50 min
Facile
Tarte au brocoli
569 kcal
20g
60 min
Facile
Tarte aux Abricots et Crème d'Amande
625 kcal
11g
60 min
Intermédiaire
Tarte aux cèpes
572 kcal
15g
65 min
Facile
Tarte aux champignons de Paris
534 kcal
13g
55 min
Facile
Tarte aux Légumes et Comté
658 kcal
18g
65 min
Facile
Tarte aux oignons
620 kcal
13g
65 min
Intermédiaire
Tarte à la framboise
465 kcal
11g
65 min
Intermédiaire
Tarte aux fruits frais
471 kcal
11g
60 min
Facile
Tatin de poireaux au Comté
464 kcal
11g
55 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables