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Recettes portugaises pescatariennes contre l'ostéoporose
49 recettes
Facile
Tigelada
446 kcal
16g
60 min
Facile
Sardinhas Assadas
732 kcal
63g
35 min
Intermédiaire
Arroz doce
528 kcal
16g
55 min
Intermédiaire
Bolo de Castanha
523 kcal
9g
100 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Bolo de Gila
477 kcal
13g
65 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Facile
Arroz de Tomate
729 kcal
14g
40 min
Intermédiaire
Salada de Polvo
463 kcal
41g
75 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Facile
Bolo de limão
491 kcal
8g
60 min
Facile
Pudim de Leite
407 kcal
12g
75 min
Intermédiaire
Bolo Rei
588 kcal
12g
75 min
Facile
Purée de pommes de terre à l'ail et huile d'olive
455 kcal
7g
40 min
Intermédiaire
Pudim Flan
464 kcal
14g
80 min
Intermédiaire
Pudim de ovos
462 kcal
16g
80 min
Facile
Bolo de Chocolate
625 kcal
10g
60 min
Intermédiaire
Queijadas de Sintra
654 kcal
22g
65 min
Intermédiaire
Sericaia
394 kcal
11g
75 min
Intermédiaire
Pãezinhos de Queijo
1116 kcal
22g
45 min
Difficile
Queijo da Serra
905 kcal
49g
60 min
Intermédiaire
Arroz de Lingueirão
787 kcal
58g
65 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables