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Recettes françaises pescatariennes contre l'ostéoporose
184 recettes
Intermédiaire
Pain à panini maison
240 kcal
7g
30 min
Facile
Salade de pois chiches à la française
596 kcal
26g
15 min
Facile
Omelette aux fines herbes
369 kcal
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Intermédiaire
Panisse de Marseille
360 kcal
14g
60 min
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Gâteau au yaourt
528 kcal
9g
55 min
Facile
Tarte aux poireaux
647 kcal
20g
65 min
Facile
Gâteau au Yaourt de Mamie
466 kcal
8g
60 min
Intermédiaire
Crème à la Menthe Fraîche
370 kcal
12g
50 min
Intermédiaire
Cônes de Parmesan au Fromage Frais
305 kcal
21g
30 min
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Croquettes de poisson
480 kcal
27g
45 min
Facile
Tarte aux oignons
620 kcal
13g
65 min
Intermédiaire
Bar de ligne poêlé au beurre citronné
693 kcal
96g
20 min
Intermédiaire
Aiglefin aux agrumes
351 kcal
27g
50 min
Difficile
Quenelles de brochet sauce Nantua
1024 kcal
57g
90 min
Facile
Gratin tomates aubergines
191 kcal
8g
60 min
Facile
Soupe de légumes à la française
205 kcal
5g
60 min
Intermédiaire
Flan pâtissier
419 kcal
9g
70 min
Facile
Gâteau au Fromage Blanc et Citron
427 kcal
13g
65 min
Intermédiaire
Soufflé au citron
266 kcal
10g
45 min
Facile
Gâteau à la vanille
441 kcal
7g
60 min
Intermédiaire
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min
Facile
Gâteau à la crème
353 kcal
7g
50 min
Facile
Oeufs mimosa
489 kcal
14g
30 min
Facile
Croustillants de camembert au miel et thym
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15g
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables