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Recettes pescatariennes contre l'ostéoporose
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Chèvre chaud sur pain grillé
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11g
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588 kcal
18g
35 min
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Crêpes américaines
448 kcal
12g
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353 kcal
13g
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517 kcal
16g
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801 kcal
19g
35 min
Facile
Crêpes Sucrées Grecques
652 kcal
18g
35 min
Facile
Crêpes Traditionnelles
503 kcal
17g
35 min
Intermédiaire
Croustillant de fruits de mer
443 kcal
27g
40 min
Facile
Curry de légumes au lait de coco
673 kcal
19g
55 min
Facile
Curry de pois chiches
791 kcal
30g
40 min
Facile
Épinards à la crème
282 kcal
9g
30 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
18 min
Facile
Flamiche aux Poireaux
572 kcal
13g
60 min
Facile
Gâteau au Fromage Blanc et Citron
427 kcal
13g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables