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Recettes pescatariennes contre l'ostéoporose
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Briwat aux Amandes et Miel
1592 kcal
19g
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Nabe de Fruits de Mer
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Chana Masala
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Pains au sésame traditionnels
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Poke Bowl Saumon Avocat
709 kcal
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Riz à la tomate à l'espagnole
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Rondelles d'oignon à la bière
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Soba aux Fruits de Mer
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Beurre de cacahuète
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191 kcal
8g
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Purée de pommes de terre à l'ail et huile d'olive
455 kcal
7g
40 min
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Roti de blé entier
561 kcal
15g
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Chili de légumes à la chinoise
410 kcal
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Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
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Oatmeal Cookies au Chocolat et Cannelle
793 kcal
11g
27 min
Intermédiaire
Maki Sushi au Saumon et Avocat
752 kcal
23g
60 min
Intermédiaire
Gelato à la Fraise
455 kcal
12g
30 min
Facile
Kulfi à la Pistache et Cardamome
543 kcal
13g
60 min
Facile
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Facile
Crevettes Gratinées à l'Italienne
399 kcal
34g
25 min
Facile
Dal Palak
368 kcal
19g
50 min
Facile
Pâtes à la sauce crème
654 kcal
19g
25 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Intermédiaire
Rghaif Traditionnel
759 kcal
14g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables