Recettes pescatariennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Avec un appétit parfois plus petit, misez sur des portions riches en protéines, avec des fibres, peu de sucre et des matières grasses modérées. Essayez la Soupe de poisson épicée à la chinoise (30 g de protéines) ou le Ceviche mixte (292 g). 292 recettes sont prêtes en moins de 45 minutes.

Stir-fry de tofu et légumes croquants

35 min · 370 calories

Brochettes de tofu épicé au cumin

30 min · 235 calories

Kadai Paneer

45 min · 454 calories

Gambas grillées

20 min · 736 calories

Moules marinières

30 min · 514 calories

Crevettes Cajun au Beurre d'Ail

25 min · 374 calories

Fèves de soja sautées à l'ail et piment

18 min · 244 calories

Dubu Jorim

25 min · 322 calories

Chakchouka aux Poivrons et Œufs

45 min · 295 calories

Crevettes froides à la chinoise

20 min · 213 calories

Céviche de bar à la grecque

20 min · 321 calories

Espadon grillé

25 min · 416 calories

Sardines à la menthe

26 min · 477 calories

Crabe mariné épicé à la coréenne

45 min · 544 calories

Crevettes au curry à la chinoise

25 min · 470 calories

Pavé de saumon poêlé au beurre citronné

18 min · 464 calories

Poisson frit au masala

25 min · 408 calories

Poisson vapeur au gingembre et soja

27 min · 482 calories

Crevettes au lait de coco

25 min · 428 calories

Poisson en papillote aux petits légumes

35 min · 249 calories

Crevettes à l'ananas

25 min · 379 calories

Poisson frit de Chennai

30 min · 407 calories

Saumon Teriyaki

25 min · 357 calories

Frittata aux asperges

30 min · 270 calories