Recettes pescatariennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Avec un appétit parfois plus petit, misez sur des portions riches en protéines, avec des fibres, peu de sucre et des matières grasses modérées. Essayez la Soupe de poisson épicée à la chinoise (30 g de protéines) ou le Ceviche mixte (292 g). 292 recettes sont prêtes en moins de 45 minutes.

Ikayaki

25 min · 326 calories

Boulettes de poisson à la chinoise

35 min · 215 calories

Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc

35 min · 504 calories

Palourdes à la marinière

35 min · 392 calories

Filet de Bar à l'Italienne

25 min · 597 calories

Falafels au Four

45 min · 325 calories

Mousse de saumon au raifort

33 min · 439 calories

Salade de Wakame au Tofu

15 min · 259 calories

Moqueca de Poisson et Crevettes

45 min · 607 calories

Tofu sauté aux légumes croquants

35 min · 355 calories

Chili de légumes à la chinoise

35 min · 353 calories

Pétoncles à la vinaigrette

20 min · 255 calories

Salmón a la Plancha

18 min · 598 calories

Crevettes à l'ail

25 min · 276 calories

Palak Paneer

45 min · 348 calories

Cocktail de crevettes

20 min · 518 calories

Bar commun au four et aromates

40 min · 486 calories

Paneer Pakora

30 min · 496 calories

Palourdes à la plancha

25 min · 360 calories

Lentilles Vertes aux Cinq Épices

35 min · 371 calories

Saumon grillé à l'unilatérale

18 min · 400 calories

Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika

40 min · 468 calories

Chou frisé sauté à l'ail et au piment

15 min · 301 calories

Chocos Grelhados

30 min · 427 calories