Recettes pescatariennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Avec un appétit parfois plus petit, misez sur des portions riches en protéines, avec des fibres, peu de sucre et des matières grasses modérées. Essayez la Soupe de poisson épicée à la chinoise (30 g de protéines) ou le Ceviche mixte (292 g). 292 recettes sont prêtes en moins de 45 minutes.

Jeon aux légumes croustillants

25 min · 424 calories

Udon aux fruits de mer

30 min · 340 calories

Merlu à la romaine

25 min · 477 calories

Sardinas Asadas

18 min · 555 calories

Crevettes au piment

20 min · 228 calories

Lachs mit Dill

30 min · 388 calories

Sardines grillées

21 min · 600 calories

Crostini au saumon fumé

20 min · 494 calories

Crevettes sautées au gingembre

25 min · 248 calories

Dhokla à la farine de pois chiche

35 min · 314 calories

Tostadas de Thon à la Mexicaine

30 min · 607 calories

Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)

30 min · 486 calories

Karpfen Blau (Carpe au Bleu)

45 min · 729 calories

Scampi à la Grille

25 min · 515 calories

Crevettes sautées à la sauce soja

25 min · 235 calories

Tartare de Thon

20 min · 426 calories

Forelle Müllerin (Truite Meunière)

25 min · 600 calories

Cabillaud au four au citron et croûte de pain

25 min · 312 calories

Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)

30 min · 329 calories

Kakiage de Légumes et Crevettes

35 min · 274 calories

Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade

30 min · 325 calories

Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre

20 min · 260 calories

Ikayaki

25 min · 326 calories

Aguachile de Crevettes

20 min · 321 calories