Recettes pescatariennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Avec un appétit parfois plus petit, misez sur des portions riches en protéines, avec des fibres, peu de sucre et des matières grasses modérées. Essayez la Soupe de poisson épicée à la chinoise (30 g de protéines) ou le Ceviche mixte (297 g). 297 recettes sont prêtes en moins de 45 minutes.

Frittata aux blancs d'œufs et légumes

45 min · 428 calories

Yakisoba aux crevettes et légumes

30 min · 415 calories

Falafel à la française

30 min · 529 calories

Calamars frits

25 min · 458 calories

Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé

45 min · 515 calories

Roti de blé entier

35 min · 547 calories

Fiskefrikadeller, galettes de poisson danoises

45 min · 501 calories

Plukkfisk, effiloché de cabillaud aux pommes de terre

40 min · 499 calories

Cabillaud au four, sauce aux œufs (äggsås)

40 min · 490 calories

Cabillaud, pommes de terre écrasées et légumes verts à l'anglaise

40 min · 498 calories

Daurade mijotée au soja et gingembre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calories

Limande mijotée au soja et soupe miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calories

Filet de poisson sauce moutarde et pommes de terre

40 min · 512 calories

Sardinhas Assadas

35 min · 732 calories

Tataki de Thon au Sésame

25 min · 407 calories

Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne

30 min · 333 calories

Salade méchouia

45 min · 333 calories

Tartare de Thon à l'Italienne

20 min · 391 calories

Poisson épée grillé

21 min · 396 calories

Croquettes de poisson

45 min · 480 calories

Cuisses de Grenouille à la Persillade

25 min · 383 calories

Crevettes Gratinées à l'Italienne

25 min · 387 calories

Tabbouleh aux lentilles

45 min · 419 calories

Œufs de poisson crus à la coréenne

15 min · 200 calories