Recettes pescatariennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Avec un appétit parfois plus petit, mise sur des portions riches en protéines, avec des fibres, peu de sucre et des matières grasses modérées. Essaie la Soupe de poisson épicée à la chinoise (30 g de protéines) ou le Ceviche mixte (39 g). 297 recettes sont prêtes en moins de 45 minutes.

Fugu Chiri (Marmite de Fugu)

35 min · 366 calories

Kefta de poisson aux herbes et épices

45 min · 352 calories

Sauerfisch au Cabillaud

45 min · 318 calories

Poisson grillé à la plancha

30 min · 489 calories

Deviled Crab (Crabe Farci)

45 min · 336 calories

Cazón en Adobo

30 min · 377 calories

Saumon au four

25 min · 297 calories

Fruits de mer grillés à l'orientale

30 min · 370 calories

Langoustines au sel

20 min · 296 calories

Crevettes à l'orange

25 min · 260 calories

Poisson au four

45 min · 532 calories

Crevettes au tamarin

25 min · 260 calories

Lentilles aux tomates à l'indienne

40 min · 330 calories

Ceviche mixte

40 min · 290 calories

Bol de lentilles au cumin

45 min · 310 calories

Lentilles aux épices façon Dal

40 min · 329 calories

Crevettes masala

30 min · 228 calories

Friture de Poisson

35 min · 550 calories

Saumon au four, pommes de terre à l'aneth et sauce yaourt

40 min · 468 calories

Cabillaud en croûte d'herbes, petits pois écrasés à la menthe

40 min · 420 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 400 calories

Poke bowl au thon

40 min · 463 calories

Assiette saumon fumé, œufs et concombre

14 min · 352 calories

Saumon aux lentilles vertes

45 min · 469 calories