Recettes pescatariennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Avec un appétit parfois plus petit, misez sur des portions riches en protéines, avec des fibres, peu de sucre et des matières grasses modérées. Essayez la Soupe de poisson épicée à la chinoise (30 g de protéines) ou le Ceviche mixte (292 g). 292 recettes sont prêtes en moins de 45 minutes.

Chapati Maison

25 min · 378 calories

Crevettes panées

30 min · 639 calories

Chirashi au Crabe

40 min · 467 calories

Pasta aux épices indiennes

25 min · 417 calories

Tartines de fromage frais aux herbes

15 min · 478 calories

Roti Maison

35 min · 476 calories

Pasta con Broccoli

25 min · 631 calories

Boulgour pilaf aux poivrons

40 min · 437 calories

Fusilli au Broccoli

35 min · 721 calories

Elotes au Maïs Grillé

20 min · 518 calories

Thazard grillé au sel et algues hijiki mijotées (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calories

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories

Poêlée de spätzle aux légumes

45 min · 519 calories

Saumon à l'oseille

40 min · 592 calories

Tofu chaud au cabillaud en bouillon de kombu (Yudōfu)

30 min · 642 calories

Havregrynsgröt aux myrtilles

7 min · 328 calories

Haricots à la tomate maison sur toast

15 min · 386 calories

Æggekage, omelette danoise aux pommes de terre

40 min · 526 calories

Maquereau mijoté au miso, haricots au sésame et riz (Saba no misoni)

30 min · 523 calories

Bol de tofu grillé et edamame

40 min · 556 calories

Onigiri au saumon et soupe miso

30 min · 422 calories

Saumon en papillote, beurre et ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calories

Riz au natto et œuf mollet

25 min · 410 calories