Recettes contre l'ostéoporose légères

Misez sur des repas légers qui font une place aux protéines, au calcium et à la vitamine D, tout en limitant le sel. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou le Quinoa aux légumes (340 kcal). 834 recettes vous inspirent pour composer des menus variés au quotidien.

Haricots verts

1 h 05 · 451 calories

Flan aux œufs

1 h 20 · 470 calories

Crevettes marinées à la citronnelle

30 min · 207 calories

Salade de vermicelles de verre

25 min · 335 calories

Mini tacos au bœuf et citron vert

35 min · 490 calories

Gingerbread (Pain d'épices britannique)

1 h 05 · 360 calories

Salade de fruits de mer à la provençale

35 min · 378 calories

Kebabs de dinde aux épices

40 min · 305 calories

Bhindi Masala

45 min · 222 calories

Cannelé Bordelais

1 h 20 · 405 calories

Chonggak-kimchi de Radis

55 min · 265 calories

Riz aux olives à la grecque

35 min · 445 calories

Warka farcie au bœuf et œuf coulant

40 min · 462 calories

Polenta crémeuse au Parmesan

30 min · 460 calories

Salade thaïe de porc grillé

35 min · 406 calories

Pancakes salés aux lardons et comté

30 min · 439 calories

Sandesh à la Cardamome et Safran

35 min · 317 calories

Cacahuètes épicées au cumin et paprika

15 min · 369 calories

Tarte aux fruits frais

1 h 05 · 446 calories

Choux à la crème vanille

1 h 15 · 364 calories

Boulgour pilaf aux poivrons

40 min · 437 calories

Puttu à la noix de coco

25 min · 321 calories

Crevettes à la moutarde

23 min · 237 calories

Cobb salad traditionnelle

35 min · 487 calories