Recettes contre l'ostéoporose légères

Misez sur des repas légers qui font une place aux protéines, au calcium et à la vitamine D, tout en limitant le sel. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou le Quinoa aux légumes (340 kcal). 834 recettes vous inspirent pour composer des menus variés au quotidien.

Chuchi Pla

30 min · 390 calories

Mutter Paneer

40 min · 340 calories

Kebabs de poulet marinés au yaourt

35 min · 329 calories

Tarte au Potiron

1 h 10 · 333 calories

Aubergines Farcies à l'Américaine

1 h 05 · 457 calories

Patates douces au four garnies

1 h · 492 calories

Bouchées de porc aux oignons verts

40 min · 359 calories

Nam prik larb

35 min · 383 calories

Kadai Murg

1 h · 466 calories

Aloo Palak

45 min · 251 calories

Gâteau des Anges

1 h 10 · 309 calories

Frittata aux légumes du jardin

35 min · 259 calories

Brie au miel et aux noix au four

25 min · 342 calories

Crevettes à la sauce chili

25 min · 250 calories

Tagine de légumes aux épices douces

1 h 05 · 411 calories

Gâteau de riz à la vanille

1 h 30 · 432 calories

Chueotang (Soupe de Loches)

2 h 10 · 336 calories

Artichauts à la romaine

1 h 15 · 357 calories

Curry de poulet à la menthe

55 min · 345 calories

Brochettes de bœuf au thym et légumes

30 min · 395 calories

Poulet à la moutarde façon chinoise

30 min · 296 calories

Tikka Masala de légumes

55 min · 369 calories

Carpaccio de Bœuf au Parmesan

20 min · 410 calories

Cá hấp : Poisson entier à la vapeur

35 min · 285 calories