Recettes contre l'ostéoporose légères

Misez sur des repas légers qui font une place aux protéines, au calcium et à la vitamine D, tout en limitant le sel. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou le Quinoa aux légumes (340 kcal). 834 recettes vous inspirent pour composer des menus variés au quotidien.

Crevettes à l'ananas

25 min · 379 calories

Tofu ferme braisé aux shiitakes

35 min · 298 calories

Poulet Methi

1 h 30 · 468 calories

Tarte Boston cream

1 h 10 · 423 calories

Cá tươi nướng

45 min · 454 calories

Poisson à l'amritsari

30 min · 397 calories

Gelée de café au lait concentré

20 min · 313 calories

Fèves à la grecque

1 h · 495 calories

Crevettes aux noix de cajou

30 min · 345 calories

Crevettes au tamarin

25 min · 260 calories

Gâteau Primavera

1 h 05 · 476 calories

Tarte au citron

35 min · 467 calories

Tamagoyaki

25 min · 230 calories

Poêlée d’aubergines et de tofu

30 min · 309 calories

Gỏi trái cây (Salade de pomelo et fruits au porc et crevettes)

45 min · 337 calories

Cacahuètes écrasées au sésame

15 min · 402 calories

Poulet au gingembre

25 min · 299 calories

Salade grecque traditionnelle

15 min · 377 calories

Nian Gao à la Japonaise

1 h · 485 calories

Riz au safran à l'italienne

30 min · 394 calories

Pâté de campagne

2 h 15 · 328 calories

Curry aux œufs

50 min · 285 calories

Salade de hareng

50 min · 437 calories

Gyosa au porc et chou chinois

1 h · 352 calories