Recettes contre l'ostéoporose légères

Misez sur des repas légers qui font une place aux protéines, au calcium et à la vitamine D, tout en limitant le sel. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou le Quinoa aux légumes (340 kcal). 834 recettes vous inspirent pour composer des menus variés au quotidien.

Bolo de Milho

1 h · 405 calories

Saumon Teriyaki

25 min · 357 calories

Dulce de Leche

2 h 05 · 405 calories

Courgettes et maïs à la mexicaine

35 min · 387 calories

Poisson grillé à la plancha

30 min · 489 calories

Deviled Crab (Crabe Farci)

45 min · 336 calories

Moules farcies au riz et épices

1 h 05 · 444 calories

Poisson en papillote aux petits légumes

35 min · 249 calories

Chè chuối

35 min · 463 calories

Bûche de Noël

57 min · 467 calories

Mochi glacé au Matcha

55 min · 445 calories

Salade de betteraves rôties au chèvre

1 h 20 · 440 calories

Yukgaejang

2 h · 410 calories

Crevettes au lait de coco

25 min · 428 calories

Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)

40 min · 138 calories

Tofu frit croustillant à la thaïlandaise

30 min · 493 calories

Milkshake à la Fraise

5 min · 391 calories

Poisson vapeur au gingembre et soja

27 min · 482 calories

Soupe tom yum aux fruits de mer

35 min · 247 calories

Miyukguk : Soupe d'Algues au Bœuf

1 h · 176 calories

Chawarma de veau

35 min · 389 calories

Crème anglaise traditionnelle

25 min · 263 calories

Poisson frit au masala

25 min · 408 calories

Crevettes au tamarin

25 min · 260 calories