Recettes contre l'ostéoporose légères

Misez sur des repas légers qui font une place aux protéines, au calcium et à la vitamine D, tout en limitant le sel. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou le Quinoa aux légumes (834 kcal). 834 recettes vous inspirent pour composer des menus variés au quotidien.

Baba ghanouj à l'ancienne

1 h · 277 calories

Sauerfisch au Cabillaud

45 min · 318 calories

Upma aux vermicelles

30 min · 480 calories

Saumon au four

25 min · 297 calories

Boulgour au citron et herbes fraîches

25 min · 344 calories

Goulash en soupe

1 h 50 · 381 calories

Céviche de bar à la grecque

20 min · 321 calories

Salade de tomates à l'ancienne

15 min · 188 calories

Espadon grillé

25 min · 416 calories

Fruit Fool à la Rhubarbe et Fraises

35 min · 353 calories

Kimchi blanc coréen

40 min · 97 calories

Glace à la Fraise

35 min · 323 calories

Tarte à la framboise

1 h 05 · 439 calories

Patpat (Tarte au haricot rouge)

1 h 20 · 339 calories

Lassi Sucré à la Cardamome

10 min · 387 calories

Gâteau à la courge de Siam

1 h 05 · 470 calories

Fricassée de légumes à la crème

50 min · 372 calories

Gâteau Moelleux aux Dattes

1 h 05 · 485 calories

Bœuf aux feuilles de lolot

50 min · 418 calories

Cônes de thé au lait

1 h · 350 calories

Tartare de Daurade à la Thaïlandaise

20 min · 180 calories

Frittata aux asperges

30 min · 270 calories

Légumes marinés façon chinoise

20 min · 134 calories

Poulet kadai

45 min · 471 calories