Recettes contre l'ostéoporose légères

Misez sur des repas légers qui font une place aux protéines, au calcium et à la vitamine D, tout en limitant le sel. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou le Quinoa aux légumes (834 kcal). 834 recettes vous inspirent pour composer des menus variés au quotidien.

Mochi au kuzu

30 min · 308 calories

Riz au lait espagnol

55 min · 480 calories

Tofu fumé au thé et soja

1 h 05 · 267 calories

Cocadas

35 min · 431 calories

Gâteau à la menthe italien

55 min · 470 calories

Kaki Tofu Poêlé

35 min · 317 calories

Salade de poivrons grillés

1 h · 323 calories

Poisson à la provençale

45 min · 331 calories

Dim Sum au Porc et Crevettes

55 min · 411 calories

Tofu Mapo

30 min · 331 calories

Daal Fry Traditionnel

1 h · 339 calories

Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika

40 min · 468 calories

Tofu à la moutarde

25 min · 249 calories

Saumon grillé à l'unilatérale

18 min · 400 calories

Ratatouille Traditionnelle

1 h 40 · 378 calories

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 calories

Raita de concombre

20 min · 235 calories

Sangkhaya (Citrouille au Flan Coco)

1 h 10 · 382 calories

Chou frisé sauté à l'ail et au piment

15 min · 301 calories

Bouchées de poulet marinées

25 min · 252 calories

Tofu sauté aux cinq-épices

30 min · 277 calories

Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment

25 min · 113 calories

Raviolis Thaï à la Sauce Coco

55 min · 363 calories

Beignets de courgettes à l'ancienne

35 min · 419 calories