Recettes contre l'ostéoporose légères

Misez sur des repas légers qui font une place aux protéines, au calcium et à la vitamine D, tout en limitant le sel. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou le Quinoa aux légumes (834 kcal). 834 recettes vous inspirent pour composer des menus variés au quotidien.

Kofta de légumes au paneer

1 h 30 · 384 calories

Ragù à la Bolognese

3 h 30 · 460 calories

Zanderfilet à la germanique

27 min · 402 calories

Raita au Concombre et Menthe

15 min · 119 calories

Fèves et lardons à la française

35 min · 329 calories

Salade de poulpe

1 h 05 · 373 calories

Rôti de porc au four

1 h 15 · 436 calories

Juk au Poulet et Shiitakés

1 h 25 · 413 calories

Raviolis aux Crevettes et Beurre Citronné

55 min · 383 calories

Gâteau Pandan

1 h 20 · 366 calories

Bar vapeur au citron vert

35 min · 302 calories

Gâteau Moelleux aux Agrumes

1 h · 465 calories

Oden

2 h · 353 calories

Pudding de maïs

1 h · 406 calories

Pudding au pain italien au Marsala

1 h 05 · 360 calories

Red Curry au Poulet

30 min · 488 calories

Kimchi de chou chinois traditionnel

1 h · 125 calories

Salpicão de Porc au Vin Rouge

1 h 05 · 468 calories

Tarator

15 min · 297 calories

Bar commun au four et aromates

40 min · 486 calories

Châtaignes au four

35 min · 432 calories

Beignets de courgette grecs

45 min · 401 calories

Noix de Saint-Jacques poêlées

15 min · 379 calories

Butternut rôtie au sirop d'érable et pécan

55 min · 295 calories