Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Recettes méditerranéennes riches en protéines
522 recettes
La cuisine méditerranéenne regorge de trésors riches en protéines. Le Poulpe à la tunisienne (461 kcal) et les Briouates au poulet (1012 kcal) illustrent cette diversité. Prépare-toi à savourer des plats gourmands et nourrissants.
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Fritos de Bacalao
758 kcal
88g
45 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
75 min
Intermédiaire
Gà hấp hành
458 kcal
30g
60 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Facile
Gà kho gừng
465 kcal
38g
50 min
Intermédiaire
Pechugas de Pollo Rellenas
846 kcal
62g
35 min
Facile
Gà nướng mật ong
486 kcal
34g
55 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Gà xối mỡ
716 kcal
34g
65 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Intermédiaire
Tigres : Moules Farcies à l'Espagnole
682 kcal
39g
60 min
Facile
Tortellini au Jamón Serrano et Paprika Fumé
768 kcal
35g
30 min