Intermédiaire
Tataki de Thon au Sésame
414 kcal
39g
25 min
Recettes méditerranéennes riches en protéines
522 recettes
La cuisine méditerranéenne regorge de trésors riches en protéines. Le Poulpe à la tunisienne (461 kcal) et les Briouates au poulet (1012 kcal) illustrent cette diversité. Prépare-toi à savourer des plats gourmands et nourrissants.
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
30 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Intermédiaire
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Intermédiaire
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Intermédiaire
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Intermédiaire
Injeolmi au Soja Grillé
899 kcal
39g
60 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Intermédiaire
Jokbal : Pieds de Porc Laqués
624 kcal
39g
275 min
Intermédiaire
Poulet Frit Coréen
1029 kcal
41g
50 min
Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Facile
Camarones al Mojo de Ajo
327 kcal
34g
25 min
Facile
Quesadilla au poulet et cheddar fondu
588 kcal
36g
30 min
Facile
Enchiladas Végétariennes aux Haricots Rouges
884 kcal
36g
50 min
Intermédiaire
Fish Tacos au Cabillaud et Chou Rouge
1100 kcal
41g
40 min
Intermédiaire
Enchiladas de Pollo
869 kcal
46g
75 min
Facile
Huevos Rancheros
897 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Mole Amarillo au Poulet
562 kcal
40g
75 min
Difficile
Mole Poblano
1227 kcal
67g
135 min
Intermédiaire
Mole Verde de Poulet
1067 kcal
76g
90 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Pili Pili de Poulet à la Mexicaine
486 kcal
37g
40 min
Intermédiaire
Pipían Verde
837 kcal
55g
70 min