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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
Intermédiaire
Pitas chauds maison
516 kcal
12g
25 min
Facile
Takuan Maison
111 kcal
2g
25 min
Facile
Camembert rôti au miel et noix
689 kcal
30g
30 min
Facile
Sandwiches au concombre
463 kcal
16g
20 min
Facile
Assiette de Mezze Grecs
991 kcal
34g
30 min
Facile
Pane de poisson frit
756 kcal
48g
30 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Intermédiaire
Crème au chocolat à l'ancienne
654 kcal
17g
30 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Salade César au Poulet
534 kcal
35g
30 min
Facile
Quesadillas aux Champignons
603 kcal
21g
30 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Facile
Tarator
296 kcal
6g
15 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Doigts de poulet
611 kcal
38g
30 min
Facile
Raita au Concombre et Menthe
120 kcal
4g
15 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Facile
Queso Manchego Mariné à l'Huile d'Olive
940 kcal
21g
15 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Linguine aux Crevettes et à l'Ail
554 kcal
28g
22 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Pâtes au yaourt, ail et beurre de piment
598 kcal
16g
20 min
Facile
Salade grecque traditionnelle
384 kcal
10g
15 min
Facile
Gelée de Café au Lait Concentré
294 kcal
10g
20 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables