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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
Intermédiaire
Chow mein au poulet
603 kcal
32g
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Brik à l'œuf
378 kcal
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Frittata di Asparagi
270 kcal
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Tacos de Jicama aux Crevettes
426 kcal
24g
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Boulettes de tofu épicées
411 kcal
17g
30 min
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569 kcal
15g
30 min
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Quesadilla au poulet et cheddar fondu
588 kcal
36g
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Oatmeal Cookies au Chocolat et Cannelle
793 kcal
11g
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Maïs en épi au beurre fumé
524 kcal
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Crêpes de sarrasin
378 kcal
11g
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Doigts de poulet
611 kcal
38g
30 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Facile
Sauté de poulet express
341 kcal
31g
30 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Facile
Crevettes à l'ananas
391 kcal
27g
25 min
Facile
Pêche au thon
495 kcal
15g
20 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Intermédiaire
Pizza à la Roquette
811 kcal
35g
30 min
Facile
Pasta con Ricotta
775 kcal
33g
22 min
Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
26g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables