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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
25 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Crevettes au curry à la chinoise
473 kcal
38g
25 min
Facile
Mélange de fruits secs au miel et épices
457 kcal
8g
20 min
Facile
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Facile
Pâtes à la crème et au jambon
771 kcal
31g
25 min
Facile
Tartines de fromage bleu et poire
643 kcal
19g
18 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Saumon Grillé Sauce à l'Aneth
589 kcal
40g
25 min
Facile
Pâtes au pistou
722 kcal
19g
25 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Crevettes à l'ail
289 kcal
30g
25 min
Facile
Soupe de crabe à l'œuf
192 kcal
21g
30 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Facile
Pâtes au fromage de chèvre
707 kcal
23g
25 min
Facile
Crème de semoule à la fleur d'oranger
404 kcal
12g
20 min
Facile
Polenta au fromage
687 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Fusilli al Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Assiette de Mezze Grecs
991 kcal
34g
30 min
Facile
Pâtes à la crème de noix
831 kcal
24g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables