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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Facile
Tartines de fromage bleu et poire
643 kcal
19g
18 min
Facile
Pâtes au beurre
475 kcal
12g
12 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Carottes et radis marinés (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Facile
Pizza ai Quattro Formaggi
1271 kcal
62g
27 min
Intermédiaire
Doodh Peda
726 kcal
27g
25 min
Facile
Pâtes au citron
656 kcal
22g
25 min
Facile
Sundae
1074 kcal
17g
20 min
Facile
Salade de cacahuètes et crevettes à la thaïlandaise
237 kcal
25g
25 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Frittata di Asparagi
270 kcal
17g
30 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Welsh Cakes Traditionnels
563 kcal
8g
25 min
Facile
Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
323 kcal
14g
20 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Crevettes aux noix de cajou
360 kcal
25g
30 min
Facile
Crevettes Cajun au Beurre d'Ail
396 kcal
32g
25 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Poisson frit croustillant à la chinoise
652 kcal
31g
30 min
Facile
Salade de Nouilles Thaï aux Crevettes
486 kcal
23g
30 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables