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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
Facile
Riz sauté aux crevettes
824 kcal
38g
25 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
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Pavé de Saumon Poêlé au Beurre Citronné
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598 kcal
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506 kcal
6g
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Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Facile
Pizza con Anchois
1116 kcal
42g
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Salade de Daikon au Sésame
109 kcal
5g
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Tarator
296 kcal
6g
15 min
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Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Facile
Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
13g
25 min
Facile
Käsefondue tradition
1171 kcal
64g
25 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Facile
Poulet au basilic
325 kcal
34g
25 min
Facile
Galettes de riz croustillantes au cheddar
582 kcal
18g
25 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Filet de cabillaud au beurre citronné
330 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Galette de Sarrasin Complète
725 kcal
39g
30 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
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24g
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Facile
Avocat farci aux crevettes
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables