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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
497 recettes
Facile
Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
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Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
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Ensalada Mixta
388 kcal
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749 kcal
26g
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19g
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150 kcal
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315 kcal
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430 kcal
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234 kcal
18g
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Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Lassi salé et Papadums
489 kcal
18g
15 min
Facile
Bananes au Lait de Coco (Kluai Buat Chi)
361 kcal
3g
25 min
Facile
Pâtes au Pesto Maison
897 kcal
23g
25 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Intermédiaire
Linguine aux crevettes
655 kcal
42g
30 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Facile
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Facile
Tartines de fromage bleu et poire
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19g
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Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables