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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
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Nasu Tofu
311 kcal
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Kalamari frits
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Cacahuètes écrasées au sésame
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Aceitunas Marinadas
358 kcal
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517 kcal
16g
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646 kcal
18g
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263 kcal
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20 min
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Hobak-bokkeum
133 kcal
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Piments marinés à la thaïlandaise
49 kcal
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Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Pasta aux épices indiennes
412 kcal
13g
25 min
Facile
Pâtes à l'ail et à l'huile
548 kcal
14g
15 min
Intermédiaire
Chikki aux cacahuètes
410 kcal
10g
30 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
Facile
Polenta au fromage
687 kcal
24g
30 min
Facile
Oatmeal Cookies au Chocolat et Cannelle
793 kcal
11g
27 min
Facile
Fettuccine aux Crevettes et Citron
816 kcal
44g
30 min
Facile
Légumes sautés à l'ail
118 kcal
2g
15 min
Facile
Légumes croquants au vinaigre de riz
130 kcal
2g
25 min
Facile
Sauce béchamel traditionnelle
219 kcal
6g
20 min
Facile
Brie au miel et aux noix au four
383 kcal
14g
25 min
Facile
Fondant au chocolat
730 kcal
10g
23 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables