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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Pitas chauds maison
516 kcal
12g
25 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Facile
Germes de soja sautés à l'ail
160 kcal
7g
15 min
Facile
Fromage de chèvre rôti à l'origan et tomates cerises
602 kcal
21g
25 min
Facile
Crème au chocolat mexicaine
473 kcal
10g
30 min
Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Facile
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Moelleux au Chocolat
767 kcal
11g
27 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Mélange de fruits secs au miel et épices
457 kcal
8g
20 min
Facile
Tarator
296 kcal
6g
15 min
Facile
Riz sauté aux légumes
727 kcal
18g
25 min
Facile
Queso Fresco con Miel
437 kcal
20g
10 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Soupe de pommes de terre à la chinoise
226 kcal
8g
30 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Facile
Chicken Teriyaki
330 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Crevettes aux noix de cajou
360 kcal
25g
30 min
Facile
Cocktail de crevettes
513 kcal
35g
20 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables