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Recettes méditerranéennes anti-hypertension rapides
704 recettes
Facile
Yaourt à la menthe
172 kcal
3g
10 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Tacos de Jicama aux Crevettes
426 kcal
24g
25 min
Facile
Sandwiches au concombre
463 kcal
16g
20 min
Facile
Piments frais à la vietnamienne
200 kcal
3g
20 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Pizza con Anchois
1116 kcal
42g
27 min
Facile
Chutney de noix de coco
236 kcal
3g
20 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Truffes aux Oreo
410 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Boulettes de tofu épicées
411 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Po' Boy aux crevettes
1038 kcal
48g
30 min
Facile
Pavé de Saumon Poêlé au Beurre Citronné
477 kcal
33g
18 min
Facile
Chou-rave sauté façon chinoise
161 kcal
4g
23 min
Facile
Soupe de crabe à l'œuf
192 kcal
21g
30 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Facile
Panna Cotta aux Champignons de Paris
336 kcal
6g
30 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
323 kcal
14g
20 min
Facile
Chutney de tamarin
151 kcal
1g
20 min
Facile
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Facile
Paneer Pakora
497 kcal
25g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables