Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Ces recettes méditerranéennes misent sur les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des portions adaptées à un appétit réduit. Essayez le Tikka de poisson au grill (31 g de protéines) ou les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (399 kcal). 399 recettes sont à découvrir en moins de 45 minutes.

Poulet au basilic

25 min · 301 calories

Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)

30 min · 505 calories

Tortilla grecque au poulet et yaourt

35 min · 539 calories

Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate

12 min · 412 calories

Saumon grillé à l'unilatérale

18 min · 400 calories

Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika

40 min · 468 calories

Chou frisé sauté à l'ail et au piment

15 min · 301 calories

Chocos Grelhados

30 min · 427 calories

Pili Pili de Poulet à la Mexicaine

40 min · 515 calories

Kadai Paneer

45 min · 454 calories

Brochettes de tofu épicé au cumin

30 min · 235 calories

Stir-fry de tofu et légumes croquants

35 min · 370 calories

Gambas grillées

20 min · 736 calories

Beignets de poisson thaïlandais

35 min · 317 calories

Moules marinières

30 min · 514 calories

Crevettes Cajun au Beurre d'Ail

25 min · 374 calories

Fèves de soja sautées à l'ail et piment

18 min · 244 calories

Poulet à l'ananas

35 min · 406 calories

Chakchouka aux Poivrons et Œufs

45 min · 295 calories

Crevettes froides à la chinoise

20 min · 213 calories

Poulet aux Champignons

45 min · 516 calories

Dubu Jorim

25 min · 322 calories

Calamar grillé

33 min · 211 calories

Salade de cacahuètes et crevettes à la thaïlandaise

25 min · 235 calories