Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Ces recettes méditerranéennes misent sur les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des portions adaptées à un appétit réduit. Essayez le Tikka de poisson au grill (31 g de protéines) ou les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (399 kcal). 399 recettes sont à découvrir en moins de 45 minutes.

Falafels au Four

45 min · 325 calories

Moqueca de Poisson et Crevettes

45 min · 607 calories

Poulet Tandoori

45 min · 536 calories

Mousse de saumon au raifort

33 min · 439 calories

Salade de Wakame au Tofu

15 min · 259 calories

Crevettes à l'ail

25 min · 276 calories

Merlu à la sauce verte

35 min · 479 calories

Chili de légumes à la chinoise

35 min · 353 calories

Tofu sauté aux légumes croquants

35 min · 355 calories

Pétoncles à la vinaigrette

20 min · 255 calories

Soupe de crabe à l'œuf

30 min · 165 calories

Salmón a la Plancha

18 min · 598 calories

Palak Paneer

45 min · 348 calories

Cocktail de crevettes

20 min · 518 calories

Soupe de poisson à la citronnelle

40 min · 143 calories

Légumes sautés

25 min · 229 calories

Poulet aux pêches façon laquée

30 min · 392 calories

Tom Kha Gai

35 min · 365 calories

Bar commun au four et aromates

40 min · 486 calories

Palourdes à la plancha

25 min · 360 calories

Red Curry au Poulet

30 min · 488 calories

Lentilles Vertes aux Cinq Épices

35 min · 371 calories

Paneer Pakora

30 min · 496 calories

Tortilla grecque au poulet et yaourt

35 min · 539 calories