Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Ces recettes méditerranéennes misent sur les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des portions adaptées à un appétit réduit. Essayez le Tikka de poisson au grill (31 g de protéines) ou les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (399 kcal). 399 recettes sont à découvrir en moins de 45 minutes.

Poulet au curry

35 min · 407 calories

Karpfen Blau (Carpe au Bleu)

45 min · 729 calories

Crevettes sautées à la sauce soja

25 min · 235 calories

Tartare de Thon

20 min · 426 calories

Forelle Müllerin (Truite Meunière)

25 min · 600 calories

Cabillaud au four au citron et croûte de pain

25 min · 312 calories

Scampi à la Grille

25 min · 515 calories

Brochettes de poulet au paprika

32 min · 361 calories

Kakiage de Légumes et Crevettes

35 min · 274 calories

Nabe au Poulet et Légumes

35 min · 493 calories

Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)

30 min · 329 calories

Morue grillée

30 min · 654 calories

Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre

20 min · 260 calories

Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade

30 min · 325 calories

Fritters de courgettes aux épices

35 min · 323 calories

Ikayaki

25 min · 326 calories

Boulettes de poisson à la chinoise

35 min · 215 calories

Merluza a la Koskera

35 min · 454 calories

Aguachile de Crevettes

20 min · 321 calories

Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc

35 min · 504 calories

Falafels au Four

45 min · 325 calories

Soupe Tom Yum aux Crevettes

30 min · 194 calories

Filet de Bar à l'Italienne

25 min · 597 calories

Palourdes à la marinière

35 min · 392 calories