Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Ces recettes méditerranéennes misent sur les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des portions adaptées à un appétit réduit. Essayez le Tikka de poisson au grill (31 g de protéines) ou les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (399 kcal). 399 recettes sont à découvrir en moins de 45 minutes.

Bettes aux pois chiches à l'espagnole

40 min · 338 calories

Peito de Frango à Cerveja

40 min · 425 calories

Camarão à Guilho

20 min · 383 calories

Gambas à l'Ail

20 min · 295 calories

Jeotgal de Crevettes

20 min · 229 calories

Patties de légumes au parmesan

35 min · 415 calories

Curry de Poisson

35 min · 440 calories

Branzino au Citron

35 min · 532 calories

Larb Gai : Salade de poulet haché aux herbes

25 min · 215 calories

Nộm rau muống

25 min · 241 calories

Crevettes au piment

20 min · 228 calories

Jeon aux légumes croustillants

25 min · 424 calories

Sardinas Asadas

18 min · 555 calories

Merlu à la romaine

25 min · 477 calories

Udon aux fruits de mer

30 min · 340 calories

Sardines grillées

21 min · 600 calories

Crevettes sautées au gingembre

25 min · 248 calories

Crostini au saumon fumé

20 min · 494 calories

Merluza à la sauce aux amandes

35 min · 440 calories

Lachs mit Dill

30 min · 388 calories

Tostadas de Thon à la Mexicaine

30 min · 607 calories

Dhokla à la farine de pois chiche

35 min · 314 calories

Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)

30 min · 486 calories

Poulet au curry

35 min · 407 calories