Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Ces recettes méditerranéennes misent sur les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des portions adaptées à un appétit réduit. Essayez le Tikka de poisson au grill (31 g de protéines) ou les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (404 kcal). 404 recettes sont à découvrir en moins de 45 minutes.

Cá hấp : Poisson entier à la vapeur

35 min · 285 calories

Ceviche mixte

40 min · 290 calories

Lentilles aux tomates à l'indienne

40 min · 330 calories

Kebabs de dinde aux épices

40 min · 305 calories

Bol de lentilles au cumin

45 min · 310 calories

Lentilles aux épices façon Dal

40 min · 329 calories

Salade thaïe aux fruits de mer

25 min · 251 calories

Crevettes masala

30 min · 228 calories

Friture de Poisson

35 min · 550 calories

Assiette saumon fumé, œufs et concombre

14 min · 352 calories

Émincé de dinde aux champignons

40 min · 452 calories

Muffins aux œufs, épinards et poivron

28 min · 267 calories

Saumon aux lentilles vertes

45 min · 469 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 400 calories

Poke bowl au thon

40 min · 463 calories

Frittata aux blancs d'œufs et légumes

45 min · 428 calories

Yakisoba aux crevettes et légumes

30 min · 415 calories

Cabillaud en croûte d'herbes, petits pois écrasés à la menthe

40 min · 420 calories

Saumon au four, pommes de terre à l'aneth et sauce yaourt

40 min · 468 calories

Falafel à la française

30 min · 529 calories

Calamars frits

25 min · 458 calories

Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé

45 min · 515 calories

Roti de blé entier

35 min · 547 calories

Poisson frit croustillant

30 min · 575 calories