Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Ces recettes méditerranéennes misent sur les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des portions adaptées à un appétit réduit. Essaie le Tikka de poisson au grill (31 g de protéines) ou les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (301 kcal). 404 recettes sont à découvrir en moins de 45 minutes.

Boulettes de lentilles au cinq-épices

45 min · 322 calories

Kalamari frits

25 min · 374 calories

Gambas à la plancha

15 min · 306 calories

Brochettes de crevettes grillées

25 min · 300 calories

Pescadillas à la Espalda

25 min · 308 calories

Fugu Chiri (Marmite de Fugu)

35 min · 366 calories

Dal de Lentilles Corail

45 min · 359 calories

Sauerfisch au Cabillaud

45 min · 318 calories

Kaeng Som au Poisson

40 min · 327 calories

Kefta de poisson aux herbes et épices

45 min · 352 calories

Poisson grillé à la plancha

30 min · 489 calories

Soupe tom yum aux fruits de mer

35 min · 247 calories

Cazón en Adobo

30 min · 377 calories

Deviled Crab (Crabe Farci)

45 min · 336 calories

Saumon au four

25 min · 297 calories

Cá tươi nướng

45 min · 454 calories

Sauté de fruits de mer au wok

30 min · 264 calories

Langoustines au sel

20 min · 296 calories

Crevettes à l'orange

25 min · 260 calories

Fruits de mer grillés à l'orientale

30 min · 370 calories

Poisson au four

45 min · 532 calories

Kebabs de poulet marinés au yaourt

35 min · 329 calories

Crevettes au tamarin

25 min · 260 calories

Crevettes à la sauce chili

25 min · 250 calories