Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Ces recettes méditerranéennes misent sur les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des portions adaptées à un appétit réduit. Essayez le Tikka de poisson au grill (31 g de protéines) ou les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (399 kcal). 399 recettes sont à découvrir en moins de 45 minutes.

Pasta aux légumes à la maghrébine

40 min · 598 calories

Dosa traditionnel

35 min · 487 calories

Cordon bleu maison

35 min · 706 calories

Mini Pizzas Artisanales

32 min · 517 calories

Pancit Bihon

35 min · 664 calories

Chapati Maison

25 min · 378 calories

Chirashi au Crabe

40 min · 467 calories

Crevettes panées

30 min · 639 calories

Pasta aux épices indiennes

25 min · 417 calories

Tartines de fromage frais aux herbes

15 min · 478 calories

Pasta con Broccoli

25 min · 631 calories

Boulgour pilaf aux poivrons

40 min · 437 calories

Roti Maison

35 min · 476 calories

Elotes au Maïs Grillé

20 min · 518 calories

Fusilli au Broccoli

35 min · 721 calories

Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette

37 min · 600 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories

Thazard grillé au sel et algues hijiki mijotées (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calories

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Haricots à la tomate maison sur toast

15 min · 386 calories

Vollkornbrot au fromage blanc et concombre

5 min · 333 calories

Steak haché au tofu, daikon râpé et ponzu (Tōfu hambāgu)

35 min · 558 calories

Saumon à l'oseille

40 min · 592 calories

Tofu chaud au cabillaud en bouillon de kombu (Yudōfu)

30 min · 642 calories