Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Ces recettes méditerranéennes misent sur les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des portions adaptées à un appétit réduit. Essayez le Tikka de poisson au grill (31 g de protéines) ou les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (399 kcal). 399 recettes sont à découvrir en moins de 45 minutes.

Idli

45 min · 360 calories

Crêpes de sarrasin

30 min · 377 calories

Poisson frit à la sauce pimentée

35 min · 579 calories

Poppadom Maison au Cumin

30 min · 446 calories

Riz aux Frijoles

40 min · 608 calories

Pizza aux artichauts

45 min · 721 calories

Orecchiette alle Cime di Rapa

30 min · 665 calories

Cacio e Pepe

15 min · 576 calories

Dahi Puri

40 min · 570 calories

Ozoni : Soupe du Nouvel An

35 min · 305 calories

Sandwich aux calamars

25 min · 723 calories

Pâtes aux œufs à la portugaise

25 min · 518 calories

Riz sauté aux crevettes

25 min · 813 calories

Riz sauté aux fruits de mer

35 min · 779 calories

Pâtes aux épinards et parmesan

30 min · 561 calories

Pâtes aux brocolis à l'italienne

25 min · 521 calories

Nouilles au sésame et concombre

20 min · 441 calories

Soba aux palourdes

35 min · 554 calories

Pasta con Pollo à l'Espagnole

45 min · 608 calories

Pâtes aux pois chiches

35 min · 505 calories

Zaru Soba

25 min · 513 calories

Roti aux épinards

35 min · 529 calories

Nouilles de riz sautées au poulet

30 min · 573 calories

Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)

35 min · 538 calories