Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Ces recettes méditerranéennes misent sur les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des portions adaptées à un appétit réduit. Essayez le Tikka de poisson au grill (31 g de protéines) ou les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (399 kcal). 399 recettes sont à découvrir en moins de 45 minutes.

Knäckebröd à l'œuf

12 min · 302 calories

Pancakes protéinés à l'avoine

13 min · 400 calories

Saumon au four et pommes de terre à l'aneth

40 min · 525 calories

Rugbrød à l'œuf et à la tomate

13 min · 371 calories

Galette de pois chiches aux herbes

30 min · 612 calories

Riz Sauté Thaï aux Crevettes

25 min · 519 calories

Pakora de légumes

35 min · 416 calories

Natto Gohan

20 min · 779 calories

Nouilles aux légumes à la chinoise

25 min · 421 calories

Salade italienne

30 min · 520 calories

Bruschetta aux anchois

15 min · 407 calories

Nouilles coréennes sautées

25 min · 536 calories

Tacos de Calmar au Citron Vert

30 min · 590 calories

Paratha traditionnel au Ghee

35 min · 435 calories

Bruschetta con Funghi

25 min · 408 calories

Pois chiches rôtis à l'origan et au citron

40 min · 431 calories

Donburi au Poulet et à l'Œuf (Oyakodon)

35 min · 494 calories

Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi

35 min · 398 calories

Salade de Nouilles Soba au Sésame

25 min · 360 calories

Soupe portugaise au requin

35 min · 616 calories

Soba aux Fruits de Mer

35 min · 416 calories

Maakouda : Fritures de pommes de terre aux épices

45 min · 410 calories

Bún gà à la citronnelle

45 min · 660 calories

Pâtes au thon

25 min · 674 calories