Recettes méditerranéennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Ces recettes méditerranéennes misent sur les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des portions adaptées à un appétit réduit. Essayez le Tikka de poisson au grill (31 g de protéines) ou les Crevettes sautées au poivre du Sichuan (399 kcal). 399 recettes sont à découvrir en moins de 45 minutes.

Quinoa aux légumes

35 min · 338 calories

Crevettes marinées à la citronnelle

30 min · 207 calories

Poulet sauté au satay

30 min · 540 calories

Salade de fruits de mer à la provençale

35 min · 378 calories

Fèves de mer à l'ail

25 min · 272 calories

Fritos de Bacalao

45 min · 655 calories

Salade Niçoise

40 min · 510 calories

Curry de calmar au lait de coco

45 min · 491 calories

Crevettes à la moutarde

23 min · 237 calories

Crab Cakes Classiques

30 min · 508 calories

Moules à la méditerranéenne

30 min · 513 calories

Salade de crevettes grillées à la thaïlandaise

25 min · 208 calories

Œufs pochés sur toast complet

9 min · 353 calories

Omelette aux épinards et à la feta

9 min · 407 calories

Kylskåpsgröt aux framboises

5 min · 334 calories

Saumon au four et pommes de terre à l'aneth

40 min · 525 calories

Chia pudding aux framboises

5 min · 310 calories

Knäckebröd à l'œuf

12 min · 302 calories

Pancakes protéinés à l'avoine

13 min · 400 calories

Avocat et œuf sur pain de seigle

11 min · 364 calories

Brødskive au fromage et poivron

4 min · 331 calories

Boterham à l'œuf et tomate

11 min · 347 calories

Knäckebröd fromage et concombre

4 min · 292 calories

Rugbrød à l'œuf et à la tomate

13 min · 371 calories