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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète rapides
456 recettes
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Céleri-rave à la vinaigrette grecque
168 kcal
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Gamberoni alla Griglia
736 kcal
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Escalope de poulet au citron
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Bruschetta con Avocado
526 kcal
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Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
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Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
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Feta marinée aux herbes et piment
883 kcal
16g
15 min
Facile
Céleri Rémoulade
432 kcal
5g
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Yasai Itame
136 kcal
3g
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Salade d'herbes mélangées à la vietnamienne
57 kcal
3g
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Facile
Germes de soja sautés à l'ail
160 kcal
7g
15 min
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Pétoncles à la crème
337 kcal
28g
25 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
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Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Facile
Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate
412 kcal
20g
12 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Facile
Jeon aux légumes croustillants
430 kcal
17g
25 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables