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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète en moins de 45 min
754 recettes
Facile
Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
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Tataki de Thon au Sésame
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Intermédiaire
Tempura de Crevettes et Légumes
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17g
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Yasai Itame
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Yudofu
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Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
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Farfalle au pesto
456 kcal
13g
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Bokkeum Tofu Coréen
356 kcal
22g
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Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
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Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
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Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
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Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
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Intermédiaire
Gyeran-mari
218 kcal
13g
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Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
20 min
Facile
Riz au concombre à la grecque
320 kcal
6g
27 min
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Kongnamul-muchim
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15g
15 min
Intermédiaire
Curry de calmar au lait de coco
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33g
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Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables