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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète en moins de 45 min
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Tom Yum Talay
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Sole meunière au beurre noisette
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200 kcal
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Bacalaitos
572 kcal
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Ceviche Mixto
288 kcal
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Sardines grillées
600 kcal
59g
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Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
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Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
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535 kcal
24g
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Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Fèves au tahini
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28g
30 min
Facile
Lentilles aux épices façon Dal
332 kcal
19g
40 min
Facile
Wraps au poulet grillé
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30g
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Nasubito no Shiraae
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6g
25 min
Facile
Som Tum à la Carotte
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Frites de patate douce au four
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables