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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète en moins de 45 min
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Tom Yum Talay
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Salade Niçoise
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Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
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Haricots verts à la crème
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Tofu soyeux sauté
383 kcal
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Tum Khao Pod (Salade de maïs thaïlandaise)
259 kcal
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Guacamole à la fourchette
364 kcal
3g
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Pita et houmous onctueux
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Oeufs brouillés à la grecque
768 kcal
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Pescado al Horno
529 kcal
79g
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Quinoa aux légumes
340 kcal
10g
35 min
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Salade de Menthe Fraîche à la Vietnamienne
57 kcal
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Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
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Facile
Frittata aux légumes du jardin
261 kcal
15g
35 min
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Mayonnaise maison
391 kcal
1g
10 min
Intermédiaire
Sole meunière au beurre noisette
806 kcal
66g
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Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Intermédiaire
Gougères au Comté
565 kcal
22g
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Facile
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Intermédiaire
Cá tươi nướng
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51g
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Chips de légumes
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4g
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Chayote sauté à la mexicaine
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables