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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète en moins de 45 min
754 recettes
Facile
Poireaux vinaigrette
370 kcal
10g
35 min
Intermédiaire
Beignets de légumes croquants façon chinoise
244 kcal
6g
35 min
Facile
Ciboulette hachée à la vietnamienne (Mỡ Hành)
237 kcal
1g
7 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Facile
Tofu grillé façon chinoise
344 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Kaeng Som au Poisson
334 kcal
39g
40 min
Facile
Salade d'orange à la cannelle
134 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Sauce de poisson (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Kefta de poisson aux herbes et épices
354 kcal
41g
45 min
Facile
Pommes de terre à la chermoula
318 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Masala Peanuts
815 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
25 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Latkes de pommes de terre
531 kcal
10g
35 min
Facile
Carottes au cumin à la grecque
122 kcal
2g
35 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Facile
Tofu à la moutarde
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17g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables