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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète en moins de 45 min
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Chili de légumes à la chinoise
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Rajas Poblanas
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Câpres et olives à la portugaise
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33g
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Tater Tots Maison
400 kcal
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Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
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Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
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Boulgour au citron et herbes fraîches
344 kcal
7g
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Betarabi (Betteraves à la coréenne)
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20 min
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Merluza en Salsa Verde
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41g
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Intermédiaire
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
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Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Intermédiaire
Cacio e Pepe
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27g
15 min
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Salade de Tofu à la Japonaise
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables