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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète en moins de 45 min
754 recettes
Facile
Céleri-rave à la vinaigrette grecque
168 kcal
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Pâtes au thon
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Sopa de Cação
617 kcal
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Brochettes de crevettes grillées
304 kcal
34g
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Cheese Quesadillas
418 kcal
17g
20 min
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Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
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Tomates rôties à l'anglaise
77 kcal
0g
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Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
3g
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Crêpes de pommes de terre
287 kcal
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Frittata di Asparagi
270 kcal
17g
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Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Facile
Polpette di Ricotta
527 kcal
26g
30 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Masala Papad
210 kcal
5g
20 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Intermédiaire
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Tikka de poisson au grill
291 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Tofu au curry façon chinoise
501 kcal
20g
35 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
20 min
Facile
Bhaji de pommes de terre
273 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Tartare de Daurade à la Thaïlandaise
178 kcal
20g
20 min
Intermédiaire
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Facile
Riz aux fèves et poitrine salée
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables