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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
1196 recettes
Intermédiaire
Fricassée tunisienne
750 kcal
30g
70 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Intermédiaire
Samosas à la Thaïlandaise
357 kcal
18g
55 min
Facile
Bananes flambées à la mexicaine
273 kcal
2g
15 min
Facile
Moutabal
245 kcal
5g
60 min
Facile
Daal aux épinards et beurre clarifié
347 kcal
19g
55 min
Intermédiaire
Saag Paneer
581 kcal
35g
50 min
Facile
Tartines de fromage frais aux herbes
478 kcal
19g
15 min
Intermédiaire
Pains au lait
230 kcal
5g
210 min
Facile
Queijo Fresco com Ervas
449 kcal
18g
10 min
Intermédiaire
Tempura de légumes croustillants
416 kcal
9g
40 min
Intermédiaire
Prawn Masala
233 kcal
24g
30 min
Facile
Halvas : Pudding de semoule à la grecque
666 kcal
7g
30 min
Facile
Légumes sautés à l'ail
118 kcal
2g
15 min
Facile
Gratin de haricots verts à l'américaine
304 kcal
8g
50 min
Facile
Fèves à l'huile d'olive
397 kcal
15g
60 min
Facile
Mutter Paneer
344 kcal
18g
40 min
Intermédiaire
Pâtes aux fruits de mer à l'italienne
727 kcal
50g
35 min
Intermédiaire
Leche Frita
352 kcal
9g
35 min
Facile
Pommes de terre dauphinoises
650 kcal
13g
95 min
Facile
Bessara aux pois cassés
793 kcal
37g
60 min
Facile
Lentilles vertes à la paysanne
577 kcal
39g
60 min
Intermédiaire
Churros traditionnels
453 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Salade de papaye verte (Som Tum)
188 kcal
5g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables